什麼是性成癮、性慾亢進? 成因、迷思與解決方法
Dec 23. 2023
什麼是性成癮
成癮是指一種重複性的強迫行為，即使這些行為已知可能造成不良後果的情形下，仍然被持續重複。可能因中樞神經系統功能失調造成，重複這些行為也可以反過來造成神經功能。
成癮三要素：(1)對成癮物有依賴性 (2)會不斷增加成癮物質的劑量 (3)要服用到比先前更多的量，才能達到先前的歡快
以上是概略粗淺定義，具體的診斷與區別還是需要靠專業的醫療人員來評判。事實上，大約只有3-6%的人被診斷出性成癮，因此如果只是性慾偏高或這幾周性頻率較為頻繁，其實不用太過緊張。
什麼是性慾亢進? 跟性成癮有差別嗎
性慾亢進(Hypersexuality)與性成癮的兩個詞經常被交替使用，但請注意在心理學和精神病學領域，這兩個詞並沒有被普遍認可，定義也不盡相同，甚至一些專業人士認為，性成癮相較其他物質成癮缺乏明確的診斷標準。
性慾亢進定義
異常或過度的關切/沉溺性活動，包含想像、或是實踐性行為。可能是沉迷色情片、自慰過度或擁有多重伴侶，就像是一輛車的不斷的超高速運轉，生活失控。如過性頻率影響著你的生活，不妨先用以下指標初步為自己檢測，是否有性慾亢進的可能性。
(1) 花過多時間想像、計畫或實踐性愛
(2) 會以性活動來應對焦慮、抑鬱或無聊
(3) 當生活遇到壓力事件，你會重複參與這些活動
(4) 重複以上事件，嘗試控制但失敗
(5) 對自己或他人造成傷害，卻持續為之
符合指標其中四個，並且持續超過半年，很有可能有是性慾亢進的患者。
性慾亢進心理狀態
除了上述的行為指標，大多數患者的心理狀態就如同抓背般的愉悅和困擾....
以這個例子來說：背部有個地方很癢，讓你不斷抓背，但在抓的過程中讓你很舒服愉悅feel good，卻又不斷感受到自己沒法把真正「抓到」那個奇癢無比的地方而feel bad。性慾亢進就是這樣，同時Feel good and bad，在性慾亢進實踐當下感受到愉悅，卻又在亢進結束、或某個過程狀態感到罪惡或者不舒服。
性慾亢進及性成癮可能成因
患上Hypersexuality的原因有很多，以下列舉幾個常見的因素：
1. 想重新奪回主導權：
有些受過性創傷者，出現性過度的反應，很有可能是因為想重申「這是我的身體，我想做什麼就做什麼」重回主導的感覺，而不再只是那個任人擺佈的受害者。
2. 確認自己的價值：
部分童年遭受性虐待者，很可能在身心尚在發展階段時，感受到自己只有在性愛時才是被愛的、才是有價值的。性愛填飽了被關注的需求。
3. 賀爾蒙依賴：
性愛時會產生讓我們感覺很舒服的賀爾蒙，例如多巴胺、正腎上腺素。無論是性被害者長時間處在性愛場景、或其他因素，導致腦中習慣有這些賀爾蒙，即便在脫離此狀態或成年獨立後，還是會尋求這樣子的歡快。
親愛的，也許你沒有性成癮：
大多數的網路文章，邏輯常像經典迷因：Google頭痛→癌症。好像有時想到性愛，或性頻率或需求變高，就搞得戰戰兢兢，不斷確認自己有沒有性成癮。但如同前文提到的，性成癮跟性慾亢進是一個需要高度專業判定的症狀，只有低比例的人真的被診斷確認，因此別急著幫自己或伴侶貼上「病態」，如果只是些微困擾著你，也許試著跟自己或對方好好溝通，
如果您覺得影響生活重大，並且進一步決定找醫療機構處理，以下是你可能會經歷的處遇......
記得，先肯定自己的勇敢
做出這些絕定是非常不容易的，接下來你可能會面對到藥理及心理上的專業協助，抱持著改變的決心改變就是改變的第一步了。
1. 藥理：
如果是跟躁鬱症或ADHD並進的性慾亢進，處理好躁鬱症狀，亢進狀態就會隨之減低，但這些都需要透過專業人員的檢測，並搭配醫療人員的服藥指示。
2. 諮商：
常見的是透過認知行為治療，改變對性衝動的看法，用更多的接納與包容擁抱這個部分的自己。有伴侶者也能透過共同諮商，釐清雙發的目標、中心價值、用改變對此是的「想法」而非改變行為本身開始，找到彼此適合的平衡點。