女女第一次做愛需要如何準備？３體位與性玩具推薦！
Apr 26. 2024
一、如何確定自己對女性有情慾?
美國衛生統計中心發現18-44歲的成年人，曾與同性發生性行為的人數，竟然比自我認同為雙性戀、同性戀者還要多。也就是說不管自我認同的性向如何，都可能對同性別的人產生「性慾」，而在同一份調查中，也發現有與同性發生過性行為的「異性戀女性」高達12.6%。對於性的探索是一個持續的過程，而不是一個突然的決定。如果你對女性有特別的情感吸引力，或者對和女性建立親密關係或性關係感到舒適和自然，這種感覺可能會隨著時間和經驗而變化，所以要給自己足夠的空間來探索。
我沒有跟女生的經驗，有點焦慮緊張，該怎麼辦？
這種感覺非常正常而且許多人也有同樣的煩惱，畢竟我們活在一個異性戀主宰的年代，大多數成人片都是異性戀為主角，連女女A片多數都是取悅異男的。在資訊少、要由自己摸索新事物時難免會不知所措。可以在事前一起討論彼此的擔憂和期待，同時，給自己一些時間和空間去適應和探索，不要刻意追求完美，享受過程。
二、準備心態
許多女生包含筆者我，在第一次之前都很緊張，擔心她會不會不喜歡我的身體，擔心過程會不會很尷尬，會不會我讓對方失望?第一次女女做愛的新體驗抱持開放的心態。接受自身與伴侶的獨特感受，對於彼此的需求與界線保持敏感。在愛愛前可以先在鏡中展現自己的身體，學習欣賞其中的美，更能在性愛過程中帶來更大的自信與滿足感。
心理準備的步驟
- 心態準備：思考自己的期望與擔憂，練習自在的展現裸體。
- 知識準備：從下文瞭解女女做愛的基礎知識，包括生理反應、技巧，以及安全健康資訊。
- 情境準備：調整照明亮度，選擇昏黃暖光，或準備蠟燭、香氛，製造浪漫、情色的感覺。
不必給予自己過多壓力去符合某些標準或期望，當兩人在心靈上達到共鳴，那麼肉體的結合也將更加和諧。
三、女女第一次愛愛四部曲
1.前戲敏感帶
女生的身體非常敏感，千萬別直攻小穴，突兀又且不舒服。前戲可以先從耳後、胸部、鎖骨是脖子。手指輕撫臉頰，雙手輕撩耳後，嘴唇親吻脖子、耳朵，透過呼息時若有似無的溫熱氣流製造酥麻期待感。
2.柔嫩酥胸
隔著衣服撫觸挑弄，慢慢褪去遮蔽，用指尖輕點捏揉，適時的用舌頭由外圍畫圈，再逼近直攻中心，敏感顫抖時大力的吸吮，時不時搭配親吻、撫摸腰際、腿部等，製造情慾撩人的氣氛。
延伸閱讀 《【男友必學】幫女生口交大全: 舔醒你伴侶的慾望》
3.陰蒂刺激
大多數人都熟悉外陰部頂部的小結陰蒂（俗稱荳荳），但大部分陰蒂、女性海綿體實際上位於皮膚下方。 因此除了純粹用指尖、舌尖挑弄陰蒂，夾弄的方式刺激整個陰蒂區域更容易達成荳荳高潮。
4.陰道刺激
G 點區域位於陰道內陰道壁前部約 1.5個指節處，會遇到柔軟凸出的一個區塊，當伴侶慢慢被「開機」後，可以透過進入一兩根手指並將其捲向女伴侶身體的前方來找到她的 G 點。
別忘了戴套
雖然女生與女生之間，不會有懷孕的可能性，但女女性愛依舊有一定的風險。在進行手指刺激時，戴上指用保險套，不只能讓過程更加絲滑柔暢，也防止指甲及粗皮弄疼柔嫩的小穴，尤其是初次進入者更為敏感，使用指用保險套可以使過程更加安全順暢。記得搭配使用水性、矽性潤滑劑可以減少皮膚摩擦造成不適。避免使油脂的潤滑劑(嬰兒油、凡士林等)，以免破壞乳膠保險套的完整性。
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搭配玩具
每個人身體狀況不同也許因為緊張而無法讓手指順利進入，但兩人依然可以透過一些玩具的震動刺激達成高潮。第一次嘗試，可以選擇「陰蒂吮吸」或「震動式玩具」
四、推薦女女愛愛體位
1.傳教式：
受方躺著將雙腿打開，攻方床咚靠近對方的臉，一邊前戲愛撫一邊挑弄小穴絕對讓對方濕潤不已，等待時機成熟將對方吃乾扒淨!
2.交疊式：
受方趴在攻方身上，用指尖在屁股、雙腿游移，挑逗對方讓她慢慢變濕，一邊抱著可以交視、親吻，一邊讓手指滑入濕嫩的小穴，如果不太順手，可以從屁股後面繞過去或是從下面用手手手掌朝上的方式讓手指進入。
3. 趴跪式：
受方趴跪在床上，從後面舔舐至濕潤後慢慢進入，這個體位可以上勾至後門那側的穴壁，與經典的傳教式體位刺激到不同的地方，而在趴跪的同時也可以玩弄雙胸。
不斷反饋隨時溝通
| 類型 | 目的 | 例子 |
|---|---|---|
| 期待分享 | 建立互信，預設期待 | 事前討論第一次體驗時的想像與希望 |
| 邊界設定 | 確立安全的行為範疇 | 過程中透過對方的呻吟、肢體語言確保舒適度，或直接用帶有溫柔和情調的方式詢問對方 |
| 即時反饋 | 調整行為以增進滿意度 | 如果是受方，在過程中無論是喜愛或不適的感受，給予對方反饋， |
- 準備心態：打開心胸，迎接愉悅與挑戰的平衡。
- 感官探索：讓身體與情感交織，共享親密的愛撫和感受。
- 溝通與邊界：建立良好的溝通，尊重彼此設定的邊界。
- 自我發現：通過這段體驗，更加肯定與舒適於自己的性身份。
- 安全與滿足：注意安全措施，追求雙方的性滿足與快樂。
第一次女女做愛的新體驗不僅是性的體驗，更是一趟個人成長與靈魂匯聚的旅程。在愛的旅程中，最重要的是學會理解、尊重及愛護自己和對方。願每一次的體驗，都能讓你更接近真實的自己、強化與伴侶之間的連結，最終帶來心靈上的滿足與「性」福。
