開放式關係!? 解放愛的藩籬，這些規則一定要遵守
Dec 25. 2023
情慾性愛的對個人的重要性，不亞於親密關係內的性愛，開放式關係和多伴性愛成為許多人探索自己、與各種關係解放的一種方式。本文將帶領讀者深入了解開放式關係的指南，以及可能面臨的挑戰及其解決方案。
一、什麼？開放式關係！？
Ｑ：開放式關係是什麼？
開放式關係簡單來說就是去除對性忠貞或愛忠貞的拘束，可與他人分享性行為與情慾。
當進入開放式關係，意味著不在舊有一對一伴侶制度規範內，去除對於對方身體的宰制，在維持個人的主體性的基礎上，自由協商各種情慾可能性，自行規定規則、腳本。
「開放式關係」基本原則：坦誠、尊重、同意
- 坦誠：真誠地溝通各自需求、慾望，以確保雙方對關係有共同的理解。
- 尊重：理解彼此界限、期望的差異，相互尊重不批判。
- 同意：在理解尊重的前提下，雙方對關係內容的共識，確保在探索的過程中沒有強制行為或不同意的情況。
二、開放式關係的實踐原則
1. 雙方訂立開放關係的規則
開放式關係的規則與協議，可以營造可預測性，讓對方感到安好，包含性行為的限制、情感投入的程度、互動人數及彼此之間的透明度。以下提供幾個可能性供各位參考：
- 輻射式：以個人身分，擁有多個親密伴侶
- 串珠式：以一組親密關係為核心，各自向外尋找伴侶。外找伴侶間相互不認識
- 集團式：一小圈的人間相互流動，如同圓桌吃飯一般，每個人都彼此認識，並可以看清楚團體內每個人的互動狀態。
開放式關係和個人需求可能隨時間而變化，記得讓參與關係其中的對象對這些規則的理解達成共識，並明確記錄下來，有助於在未來解決可能出現的分歧，並定期的檢討和更新規則。
2. 謹慎處理不安全感及忌妒
開始開放式關係以後，對彼此的情緒處理義務會大幅降低（相比忠貞的1對1的關係），因此學會處理自己的情緒很重要。
在進入一段開放式關係後，記得去感受每一份關係的獨特，而非爭取最高段位：「尋找平衡，而非平等」，共同探討忌妒、不安情緒的起因。
嫉妒這種情緒在開放式關係中特別容易出現，根據《道德浪女》的作者之一朵思·伊斯頓的觀點，嫉妒感常常是其他情緒的掩飾面具，隱藏著內心的不安全感或競爭心理。學會辨識嫉妒背後的原因後，更能理解自己需求。忌妒的背後，可能是不安全感、羨慕，甚至理想的失落。憤怒則往往伴隨嫉妒而來，但其實是恐懼與無助的武裝。
「讓忌妒做你的老師。忌妒能夠帶領你去到最需要療養的傷處，他是你的嚮導，帶你向你的黑暗面，並指引你通往徹底自我了解的路。」-心理學家Deborah Anapo
關係打開（開放式關係）的過程中通常都會經歷：協商→衝突→平衡的過程，不要害怕衝突與情緒，它們都是讓關係推進的重要元素。
三、開放式關係有缺點嗎？
開放式關係是一種非傳統的戀愛關係模式，允許伴侶在維持親密關係的同時，與其他人發生性關係或感情。開放式關係可以帶來許多好處，例如可以增加伴侶的性滿足感、滿足多邊戀（Polyamory）的需求。然而，開放式關係也存在一些缺點，需要伴侶們仔細考慮。
- 嫉妒感: 開放式關係中，伴侶們可能會產生嫉妒感，尤其是當對方與其他人發生性關係或感情時。嫉妒感可能會導致伴侶之間的爭吵、冷戰甚至分手。
- 溝通問題: 如果伴侶們不能坦誠地溝通自己的需求和感受，可能會導致關係的破裂，開放式關係需要伴侶們有良好的溝通能力，才能有效地處理可能出現的問題。
- 安全問題: 開放式關係中，伴侶們可能會面臨感染性病或其他安全問題的風險。因此，伴侶們需要採取安全措施，保護自己和他人的健康。
- 社會壓力: 開放式關係在傳統社會中多仍然是不被接受的，因此伴侶們可能會面臨來自社會的壓力。如果伴侶們無法承受社會壓力，可能會影響關係的穩定。
四、開放式關係有終點嗎？
「開放式關係」是一個選項，但不是感情或情慾觸礁的唯一解答。
本文提供了一些關於將關係打開的可能性及處理原則，但並非推薦所有人都須積極嘗試開放式關係，或以此生活方式到永遠。
開放式關係會遇到許多挑戰、面對來自對方、社會甚至自我懷疑，也包含情感管理的複雜性、時間和精力的平衡，正在看文章的你也可能隨時改變對開放式關係的想法。請記住…..不是開放了就比較厲害比較有能力、放不開就是保守、就是比較遜。兩者沒有優劣之分，只是選擇不同罷了。
